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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。